Tomato Basil Quinoa Salad vs Warm Butternut Squash Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Tomato Basil Quinoa Salad e Warm Butternut Squash Salad por 100 g.
Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa SaladWarm Butternut Squash Salad
Salad
140 kcal/ 100 g
- Proteína: 2 g
- Hidratos de carbono: 28 g
- Gordura: 5 g
Pontuação de saúde: 8/10
Ver informação nutricional de Warm Butternut Squash Salad| Por 100 g | Tomato Basil Quinoa Salad | Warm Butternut Squash Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 140 |
| Proteína | 4.5 g | 2 g |
| Hidratos de carbono | 20 g | 28 g |
| Gordura | 3 g | 5 g |
What the numbers say
Per 100 g Warm Butternut Squash Salad carries 140 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 20 kcal more, 17% on top. The gap sits in the carbs — 28 g in Warm Butternut Squash Salad against 20 g — and fat points the same way: 5 g in Warm Butternut Squash Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 1.4 g in Warm Butternut Squash Salad. Tomato Basil Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
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