Whey protein shake (with water) vs Orange juice: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Whey protein shake (with water) i Orange juice.
Whey protein shake (with water)
Beverages
60 kcal/ 100 g
- Białko: 12 g↑
- Węglowodany: 3 g
- Tłuszcz: 1 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Whey protein shake (with water)Orange juice
Beverages
45 kcal/ 100 g
- Białko: 0.7 g
- Węglowodany: 10 g
- Tłuszcz: 0.2 g
Ocena zdrowotna: 6/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Orange juice| W 100 g | Whey protein shake (with water) | Orange juice |
|---|---|---|
| kcal | 60 | 45 |
| Białko | 12 g | 0.7 g |
| Węglowodany | 3 g | 10 g |
| Tłuszcz | 1 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Whey protein shake (with water) carries 60 kcal against 45 in Orange juice — 15 kcal more, 33% on top. The gap sits in the protein — 12 g in Whey protein shake (with water) against 0.7 g — while carbs runs the other way: 10 g in Orange juice against 3 g. Per 100 kcal Whey protein shake (with water) carries 20 g of protein against 1.6 g in Orange juice. Orange juice for volume at a low calorie cost, Whey protein shake (with water) when the meal has to carry protein.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację