Whey protein shake (with water) vs Orange juice: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Whey protein shake (with water) وOrange juice لكل 100 غ.
Whey protein shake (with water)
Beverages
60 kcal/ 100 g
- البروتين: 12 g↑
- الكربوهيدرات: 3 g
- الدهون: 1 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Whey protein shake (with water)Orange juice
Beverages
45 kcal/ 100 g
- البروتين: 0.7 g
- الكربوهيدرات: 10 g
- الدهون: 0.2 g
التقييم الصحي: 6/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Orange juice| لكل 100 غ | Whey protein shake (with water) | Orange juice |
|---|---|---|
| kcal | 60 | 45 |
| البروتين | 12 g | 0.7 g |
| الكربوهيدرات | 3 g | 10 g |
| الدهون | 1 g | 0.2 g |
What the numbers say
Per 100 g Whey protein shake (with water) carries 60 kcal against 45 in Orange juice — 15 kcal more, 33% on top. The gap sits in the protein — 12 g in Whey protein shake (with water) against 0.7 g — while carbs runs the other way: 10 g in Orange juice against 3 g. Per 100 kcal Whey protein shake (with water) carries 20 g of protein against 1.6 g in Orange juice. Orange juice for volume at a low calorie cost, Whey protein shake (with water) when the meal has to carry protein.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق