Lentil and Quinoa Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Lentil and Quinoa Salad i Stuffed Grape Leaves.
Lentil and Quinoa Salad
Legumes
120 kcal/ 100 g
- Białko: 5 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Lentil and Quinoa SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 3.5 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4.5 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Stuffed Grape Leaves| W 100 g | Lentil and Quinoa Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 160 |
| Białko | 5 g | 3.5 g |
| Węglowodany | 20 g | 30 g |
| Tłuszcz | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 120 in Lentil and Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 20 g — and fat points the same way: 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 3 g. Per 100 kcal Lentil and Quinoa Salad carries 4.2 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Lentil and Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację