Chickpea and Spinach Stew vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Chickpea and Spinach Stew i Stuffed Grape Leaves.
Chickpea and Spinach Stew
Legumes
130 kcal/ 100 g
- Białko: 6 g↑
- Węglowodany: 19 g
- Tłuszcz: 4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Chickpea and Spinach StewStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 3.5 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4.5 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Stuffed Grape Leaves| W 100 g | Chickpea and Spinach Stew | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 160 |
| Białko | 6 g | 3.5 g |
| Węglowodany | 19 g | 30 g |
| Tłuszcz | 4 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 130 in Chickpea and Spinach Stew — 30 kcal more, 23% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 19 g — while protein runs the other way: 6 g in Chickpea and Spinach Stew against 3.5 g. Per 100 kcal Chickpea and Spinach Stew carries 4.6 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Chickpea and Spinach Stew wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację