Spiced Fig and Walnut Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Comparez les calories, protéines, glucides et lipides de Spiced Fig and Walnut Salad et Tomato Basil Quinoa Salad pour 100 g.
Spiced Fig and Walnut Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 3 g
- Glucides: 18 g
- Lipides: 6 g
Score santé: 9/10
Valeurs nutritionnelles : Spiced Fig and Walnut SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protéines: 4.5 g↑
- Glucides: 20 g
- Lipides: 3 g
Score santé: 8/10
Plus de protéines
Valeurs nutritionnelles : Tomato Basil Quinoa Salad| Pour 100 g | Spiced Fig and Walnut Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Protéines | 3 g | 4.5 g |
| Glucides | 18 g | 20 g |
| Lipides | 6 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Spiced Fig and Walnut Salad 120 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the fat: 6 g in Spiced Fig and Walnut Salad against 3 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.5 g in Spiced Fig and Walnut Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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