Stuffed Grape Leaves vs Zesty Chickpea Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Stuffed Grape Leaves وZesty Chickpea Salad لكل 100 غ.
Stuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape LeavesZesty Chickpea Salad
Legumes
130 kcal/ 100 g
- البروتين: 6 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 4 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Zesty Chickpea Salad| لكل 100 غ | Stuffed Grape Leaves | Zesty Chickpea Salad |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 130 |
| البروتين | 3.5 g | 6 g |
| الكربوهيدرات | 30 g | 20 g |
| الدهون | 4.5 g | 4 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 130 in Zesty Chickpea Salad — 30 kcal more, 23% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 20 g — while protein runs the other way: 6 g in Zesty Chickpea Salad against 3.5 g. Per 100 kcal Zesty Chickpea Salad carries 4.6 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Zesty Chickpea Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق