Middle Eastern Fattoush Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Middle Eastern Fattoush Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Middle Eastern Fattoush Salad
Salad
70 kcal/ 100 g
- البروتين: 2 g
- الكربوهيدرات: 10 g
- الدهون: 2.5 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Middle Eastern Fattoush SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Middle Eastern Fattoush Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 70 | 120 |
| البروتين | 2 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 10 g | 20 g |
| الدهون | 2.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 70 in Middle Eastern Fattoush Salad — 50 kcal more, 71% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and protein points the same way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 2 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 171 g of Middle Eastern Fattoush Salad. Middle Eastern Fattoush Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق