Middle Eastern Fattoush Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compara las calorías, proteínas, carbohidratos y grasas de Middle Eastern Fattoush Salad y Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Middle Eastern Fattoush Salad
Salad
70 kcal/ 100 g
- Proteínas: 2 g
- Carbohidratos: 10 g
- Grasas: 2.5 g
Puntuación de salud: 8/10
Menos calorías
Ver la información nutricional de Middle Eastern Fattoush SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteínas: 4.5 g↑
- Carbohidratos: 20 g
- Grasas: 3 g
Puntuación de salud: 8/10
Más proteínas
Ver la información nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Middle Eastern Fattoush Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 70 | 120 |
| Proteínas | 2 g | 4.5 g |
| Carbohidratos | 10 g | 20 g |
| Grasas | 2.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 70 in Middle Eastern Fattoush Salad — 50 kcal more, 71% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and protein points the same way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 2 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 171 g of Middle Eastern Fattoush Salad. Middle Eastern Fattoush Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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