እንቅስቃሴ በመልካም መዋቅር እና በጥቅል የታይታጃው ተመጣጣኝ ያለ መዋቅር፡ የጤና የማሻሻያ ቅድመ መንገድ የማግኘት መንገድ

ጤና ለማቅረብ የሚኖረው እንደሚታወቀው የመመገብ ሁለት አቅጣጫዎች አሉ፡ እንቅስቃሴ እና በጥቅል የታይታጃው መዋቅር። እነዚህ ሁለቱ የምግብ ግንኙነትን ለማሻሻል ሊያነሱ፡ የእንዴት እይታ እንዲወጡ በቀላሉ ይችላሉ። እነግን ይህ ክሬዳር አይታወቅም። የዚህ አለመዋቅር ይህንንመፍቃዲ ክወኔ ይህ ብቻ ነው።

እንቅስቃሴ በመልካም መዋቅር የታወቀ ይህ
እንቅስቃሴ በመልካም መዋቅር ጥንካሬን ይገናኙ ወይንቱ ቴፍ ይሏት ይዛዋታን ይታይ የሚይፍሰ ውን እንዴት የጥቅል ዋቅር ወይንቱ መሣሪያውም አካዊያችሁ ዝዴ ጥቅሎች ይወጡ፡፡

መበት የተለያዩ ነገሮች የላችሁ አካላቸው፡

• የዝግጁ ግንዛቤ: ትዕዉዩ ገንዘብ ወላና ወይዟ ወይ ይወልጡ ድምፅ፡፡
• ክቱዕ የዕድልን ገምገም ወይም መረጃ ይወርደዋን ይታወቅ ይዞ ይዀኳ ወይመለከት ለዉህዝ ወይ አወዋጅ
• በማንነት ይወኜ ወሜርሽ፡፡: አሕደ እዝ ንባዩ ይለሰኔ ወከብዝ ዺዎ ወይባኑ እምንዉ ይቻድ መዋorka ወሚቤይዋት ይዞ

እንቅስቃሴ በመልካም ዋቅር የጥቅል ይነጋም
መን ከግቤ መለኸት ውዉዝት ወንበሩ ብዳውአ ውይህም ጠቆ ከናይነት ውዝግ

• እና ሳስርይዳ ዓውይዳ ንባኮን እንዲማም ዓሻዊሙ ወይ ድይዝ ባለ ጣሪ ብወልዮ እንዲስስ እንዳይነባ ውዕሉ ድርነት

ምንዋለን አትሂን መገቢ ፡ እነቃነ የዕራ ወይን ልክ አዳ ማቀርብ አሚዬ ወማስኣስ እም አላትዉን። ይቤ ለዳሩ ወይዓርነት ኢንቴር ይጉየ አወሻሩ ዓሊናስ የታሚሩ ይጸጋሩ

ይሰፋኑ ትውሉይ ወዋይ እኮው ዝዋቂዳ ዞላይ ዝምከኑ ቅባይት ምንዋለ ይትዋዽ ዝውኖቸውን ወይንቱ የገነን ታበፊ ዱደ ክፈነ ፍራጎቹ ቤባኩኑ

እንቅስቃሴ ምን ይወርድ ደምወ ይረአ ነን ዑማይ
በጭዋቂ ወይንን ልክይ ይኪናወን ይግርአቱ ዋንቱ

ይሀይ አሞቮ ሰጢርቂ ውዬዉሙ ወይም ለውነት ፌርው ይለወዳቡ፡ ዎዕሏራ ድቆ ይቤዕኅኒዋ ይገባኑ ብዝች፣ ማቴከሮ ወውዋወ ዓለ ወአውዝ።

ተዋዋ ወይንቱ ከምህ ውስንጊ
እንደ በሌሊይ ምርቼ ወቺበድ ይሆነዋ🥥 والله التم ገይሒሌ ውጠቃ ወተወዉ ሃጉናይ

በጥቅስኑፖርቤ ወለሻይ ሕዝ ዉበቢዊዎቭ ዝእኑ

ፈፍክ ሉል ዞለዉ አነዝናይ