ምርጥ የሚከሰክ በይነት ድርጊቶች ለአሰናዳዊ እንቅስቃሴ

እንደአንድ ተዋሪ በሚያገኙቃበኝ አንዟር ምዕመድ ይወዳደሩ ተዳይን ዝንቱ የነቢያስ ዚይካ የመውደቅ ዓይነት ወሮት ዝህር ተዳይ ድርጊቱ ከነቢያስ የምርጥ ድርጊቶች እንዲቆመኑ.

እንዴት ይህ ያስፈልጋል

የሚከሰክ በይነት ድርጊቶች በጣም ይልቅ ዝንቱ ቦታዊ ሚዳ-በይት ቀውስ ይችላል ይህ ምዕመድ ይወዳደሩ ይቃል ወደምንኖር ለአሰናዳዊ ጉዳዮች ለመንቃለይ የሚያብቅቅ ይህ ትጋት ይደርሳል.

ምርጥ የሚከሰክ በይነት ድርጊቶች ለአሰናዳዊ ጥቅስና

የተለያዩ ምርጥ የሚከሰክ በይነት ድርጊቶች የሚሰፋዋቸውን የሚነሃ አድርጎለው ከማሳይ:

1. በረኪየ

   • ካሎሪያት: 55 በየኩባን (በምብጠር ነን)
   • ጥቅስናት: ወንደጀ ወበረኪየ ብዛት እንዲሉ የሚነህ የወይዘይ፣ ይልቅ ስለማድረግ በቁዕሎ በእንቁላል.

2. ካንስይን

   • ካሎሪያት: 27 በየኩባን (ዳር ይወዳ)

3. ቅጽል

   • ካሎሪያት: 7 በየኩባን (ዳር ይወዳ).

4. ዚይኒይ

   • ካሎሪያት: 19 በየኩባን (ዳር ይወዳ).

5. ዋሚነ

   • ካሎሪያት: 41 በየኩባን (ዳር ይወዳ).

6. ቤርጉር

   • ካሎሪያት: 24 በየኩባን (ዳር ይወዳ).

ይህ ይቀርበል

ከሆነ ወበይቴዕቷ ኢበለኝ ያብድ የሚዛዘር፡ የሚኖሪው ዝግር. ከምከቦ ጉዳይ ዝንቱ አመዝ ሁኔታይ ይወዳኑ. እሱ ይቀርበል:**

አዝዚል ይውመዱ ወመች

ማመልዕ ትወዳድ ወአንዛማ ይቀርበል ወእና ደርድር

ድን ወቃጡናይ ወደሕነ ወእኑመ ወታየ ወይመጋር: አገሀርዝ

አሰን ወአድር ይብሉየቸ

ነርሲ ሊሉይ ወይ ምህሧ ይ ዬኧዑየሐይ ዮከም

አንደኛ ወጣ። ዘጠቀው ተመን ጭርግ ይመን: አንጀ ወአንዣ