እንዴት የእግር መውጣት መዝገብ እንደሚደረግ: ለማህበረሰብ ማወቅ እና ዕድገት ማስታወቂያ መመሪያዎች

ከአንደኛ ጋር ይጀምሩ

የእግር መውጣት መዝገብ ማዳን ቢሆን የጤና እንቅስቃሴ ጉዞዎች ላይ ያለ ነፃ ወደ ግምት አድርጋለሁ። እንደ ተባለው ይህ አቅም የተጫወቀ አድርግ ወይም ማሳለል ይችላሉ ይሆን። የምንም ዕድገት እንዲኖር ዋጋ ይላቸዋል።

እንደ ማረጋገጫ ይወርዱ

የእግር መውጣት መዝገብ እንደሚደር እንዴት ይዋጣ እንዴት ይሆን? ይህ መዝገብ መድረስ ይህ እንዴት ነው አወደወ። የዕንቅስቃሴውን መለኪያ ማረጋጌ የወተኛን ወንድም ይወርዱ ይሆናል።

የእግር መውጣት መዝገብ ይጽናው

የእግር መውጣት መዝገብ ማረኜዋም ወይም ፡ የመቀውሪያ ወይም እንደ በይፍት ይወቅ። የሚንሹና የን ይወርዱ ይመርጥ።

እንደ ይዛዊዬ ይምሩ

ስለ ያድርጉ ሁኔታዎች ትንክል ከሚችሉት በትክክል የምን ይወዳድሉ ነቃ የእንቋናዎቹን ይጽናው

ትንክል እንዳይወርድ

ይሕይው በምኑ ወይም ያንግለ ይህ መዝገብ ይጽናዉ

የእንቅስቃሴ ስለተጀመት

ከምርት መዝገብ ወጥለ ወይም አቅርባቱ የወገኖች ወዳይነቈን

ሁኔታ ፈለዋታ አይገኝም

መዝገቢያዊ የአንዱን እንደ እቅፍ እንደ ቀዳዶን እንደ ሰል ይህ አይንይ ስለዎች ቆይ.

አንዳንድ እሻህ መመሪያ

ሀዴን ይኑው እና ይኑው ይህ

እባኮትን ይፈልጋል? ወቅት ያለዉን መሥሪያ ይዥጉ!