Wild Rice Pilaf with Cranberries vs Zesty Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Wild Rice Pilaf with Cranberries і Zesty Quinoa Salad на 100 г.
Wild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Білки: 4 g
- Вуглеводи: 30 g
- Жири: 2 g
Оцінка корисності: 7/10
Відкрити: Wild Rice Pilaf with CranberriesZesty Quinoa Salad
Grains
135 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g↑
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 4 g
Оцінка корисності: 9/10
Менше калорій
Більше білка
Відкрити: Zesty Quinoa Salad| На 100 г | Wild Rice Pilaf with Cranberries | Zesty Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 140 | 135 |
| Білки | 4 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 30 g | 20 g |
| Жири | 2 g | 4 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Wild Rice Pilaf with Cranberries 140 kcal, Zesty Quinoa Salad 135 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 20 g — while fat runs the other way: 4 g in Zesty Quinoa Salad against 2 g. The calories land in the same place, so the choice is the macros: Wild Rice Pilaf with Cranberries brings more carbs. The catalog's health score puts Zesty Quinoa Salad at 9 out of 10 and Wild Rice Pilaf with Cranberries at 7.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок