Beet and Citrus Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
100 g başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ: Beet and Citrus Salad ve Tomato Basil Quinoa Salad karşılaştırması.
Beet and Citrus Salad
Salad
90 kcal/ 100 g
- Protein: 1.5 g
- Karbonhidrat: 15 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha az kalori
Besin değerleri: Beet and Citrus SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Protein: 4.5 g↑
- Karbonhidrat: 20 g
- Yağ: 3 g
Sağlık puanı: 8/10
Daha fazla protein
Besin değerleri: Tomato Basil Quinoa Salad| 100 g başına | Beet and Citrus Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 120 |
| Protein | 1.5 g | 4.5 g |
| Karbonhidrat | 15 g | 20 g |
| Yağ | 3 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 90 in Beet and Citrus Salad — 30 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 15 g — and protein points the same way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1.5 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 1.7 g in Beet and Citrus Salad. Beet and Citrus Salad for volume at a low calorie cost, Tomato Basil Quinoa Salad when the meal has to carry protein.
Otomatik takip edin
Uygulamayla her öğünü tarayın, kalori ve makro tahminini anında alın.
Uygulamayı edinin