Beet and Citrus Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Beet and Citrus Salad와(과) Tomato Basil Quinoa Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Beet and Citrus Salad
Salad
90 kcal/ 100 g
- 단백질: 1.5 g
- 탄수화물: 15 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
칼로리가 더 낮음
Beet and Citrus Salad 영양 정보 보기Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g↑
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
단백질이 더 많음
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Beet and Citrus Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 120 |
| 단백질 | 1.5 g | 4.5 g |
| 탄수화물 | 15 g | 20 g |
| 지방 | 3 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 90 in Beet and Citrus Salad — 30 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 15 g — and protein points the same way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 1.5 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 1.7 g in Beet and Citrus Salad. Beet and Citrus Salad for volume at a low calorie cost, Tomato Basil Quinoa Salad when the meal has to carry protein.
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