What are zucchini noodles?

Zucchini noodles, or zoodles, are a low-carb alternative to traditional pasta made from spiralized zucchini.

Pesto is generally healthy, made from fresh basil, olive oil, and nuts, though it can be calorie-dense.

How do I make zucchini noodles?

You can make zucchini noodles using a spiralizer or a vegetable peeler.

Pasta

Fresh zucchini spirals tossed in a vibrant basil pesto sauce for a low-carb meal.

На 100 г

70 kcal

1 serving

140 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3 g / 100g	10 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 14% · Углеводы 45% · Жиры 41%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 serving (200 g, 140 kcal) — это 7% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 serving», нужно около 34 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Zucchini Noodles with Pesto: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 238 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Zucchini Noodles with Pesto	70	3 g
Roasted Garlic and Herb Pasta	150	5 g
Garlic Mushroom Pasta	210	6 g
Creamy Pesto Pasta	220	8 g
Thai Green Curry Pasta	290	8 g
Spinach Artichoke Pasta	320	9 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

9/10

Low-calorie alternative to pasta, ideal for weight loss.

What are zucchini noodles?: Zucchini noodles, or zoodles, are a low-carb alternative to traditional pasta made from spiralized zucchini.
Is pesto healthy?: Pesto is generally healthy, made from fresh basil, olive oil, and nuts, though it can be calorie-dense.
How do I make zucchini noodles?: You can make zucchini noodles using a spiralizer or a vegetable peeler.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.