Tapenade is a spread made from blended olives, capers, and various seasonings.

How should I store tapenade?

Store in an airtight container in the refrigerator for up to a week.

Can I use tapenade in cooking?

Yes! It can be used as a sauce or flavoring in many dishes.

Fat

A flavorful blend of sundried tomatoes, olives, and herbs. Perfect as a dip or spread.

На 100 г

250 kcal

1 tablespoon

35 kcal

(14 g)

Белки	Углеводы	Жиры
3.5 g / 100g	12 g / 100g	22 g / 100g

Откуда калории

Белки 5% · Углеводы 19% · Жиры 76%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 tablespoon (14 g, 35 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 9 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Sundried Tomato and Olive Tapenade: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 480 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Pistachio Nut Dip	210	6 g
Sundried Tomato and Olive Tapenade	250	3.5 g
Maple Cinnamon Butter	450	1 g
Chocolate Hazelnut Spread	539	6 g
Maple Cinnamon Nut Butter	590	15 g
Maple Walnut Butter	610	14 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 tablespoon	14 g	35 kcal
1 ounce	28 g	70 kcal

7/10

Moderate calorie content, best enjoyed in small servings.

What is tapenade?: Tapenade is a spread made from blended olives, capers, and various seasonings.
How should I store tapenade?: Store in an airtight container in the refrigerator for up to a week.
Can I use tapenade in cooking?: Yes! It can be used as a sauce or flavoring in many dishes.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.