Yes, these can be prepped and stored for baking later.

Is it suitable for children?

Definitely! Kids love the cheesy filling and pasta.

How can I make it healthier?

Use whole-grain shells and low-fat cheese for a lighter version.

Pasta

Baked pasta shells filled with ricotta, spinach, and marinara sauce.

На 100 г

220 kcal

3 shells

330 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
12 g / 100g	30 g / 100g	8 g / 100g

Откуда калории

Белки 20% · Углеводы 50% · Жиры 30%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

3 shells (150 g, 330 kcal) — это 17% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «3 shells», нужно около 80 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Stuffed Shells with Spinach: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 238 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Garlic and Herb Pasta	150	5 g
Garlic Mushroom Pasta	210	6 g
Creamy Pesto Pasta	220	8 g
Stuffed Shells with Spinach	220	12 g
Thai Green Curry Pasta	290	8 g
Spinach Artichoke Pasta	320	9 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

A hearty dish, great for a fulfilling meal but watch portion sizes.

Can I make it ahead?: Yes, these can be prepped and stored for baking later.
Is it suitable for children?: Definitely! Kids love the cheesy filling and pasta.
How can I make it healthier?: Use whole-grain shells and low-fat cheese for a lighter version.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.