What are the benefits of red lentils?

Red lentils are high in protein, fiber, and essential nutrients, making them a great meat alternative.

Can I use another type of pasta?

Absolutely, any pasta shape will work well with this sauce.

If you use gluten-free pasta, the dish can be made gluten-free.

Pasta

Delicious spaghetti topped with a hearty red lentil sauce, rich in protein and flavor.

На 100 г

160 kcal

1 cup

320 kcal

(200 g)

Белки	Углеводы	Жиры
10 g / 100g	27 g / 100g	3 g / 100g

Откуда калории

Белки 23% · Углеводы 62% · Жиры 15%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 cup (200 g, 320 kcal) — это 16% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 cup», нужно около 78 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Spaghetti and Red Lentil Sauce: 2-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 238 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Roasted Garlic and Herb Pasta	150	5 g
Spaghetti and Red Lentil Sauce	160	10 g
Garlic Mushroom Pasta	210	6 g
Creamy Pesto Pasta	220	8 g
Thai Green Curry Pasta	290	8 g
Spinach Artichoke Pasta	320	9 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

A filling dish with a good balance of protein and fiber to support weight loss.

What are the benefits of red lentils?: Red lentils are high in protein, fiber, and essential nutrients, making them a great meat alternative.
Can I use another type of pasta?: Absolutely, any pasta shape will work well with this sauce.
Is this recipe gluten-free?: If you use gluten-free pasta, the dish can be made gluten-free.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.