Fat

Сколько калорий в Peanut butter?

Peanut butter is very calorie-dense — measuring tablespoons helps accuracy.

На 100 г

588 kcal

2 tbsp

188 kcal

(32 g)

Белки	Углеводы	Жиры
25 g / 100g	20 g / 100g	50 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 16% · Углеводы 13% · Жиры 71%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tbsp (32 g, 188 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tbsp», нужно около 46 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Peanut butter: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 480 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

5/10

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.