Is this sandwich vegan?

Yes, it contains no animal products.

What bread is best to use?

Whole grain or gluten-free bread options are great.

Add sprouts or additional veggies like lettuce and tomatoes.

Snack

A wholesome sandwich loaded with creamy avocado and protein-rich chickpeas.

На 100 г

250 kcal

1 sandwich

375 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
10 g / 100g	30 g / 100g	12 g / 100g

Откуда калории

Белки 15% · Углеводы 45% · Жиры 40%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 sandwich (150 g, 375 kcal) — это 19% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 sandwich», нужно около 91 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Avocado and Chickpea Sandwich: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Angry Potato Wedges	120	2.5 g
Bruschetta with Tomato and Basil	120	3 g
Roasted Tomato Bruschetta	130	4 g
Avocado and Chickpea Sandwich	250	10 g
Honey Mustard Chicken Wrap	250	20 g
Truffle Oil Popcorn	500	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

8/10

A balanced and filling option for a light meal or snack.

Is this sandwich vegan?: Yes, it contains no animal products.
What bread is best to use?: Whole grain or gluten-free bread options are great.
How can I make it more filling?: Add sprouts or additional veggies like lettuce and tomatoes.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.