Beetroot and Feta Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Beetroot and Feta Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Beetroot and Feta Salad
Salad
100 kcal/ 100 g
- Proteína: 3 g
- Hidratos de carbono: 14 g
- Gordura: 4 g
Pontuação de saúde: 7/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Beetroot and Feta SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Beetroot and Feta Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 100 | 120 |
| Proteína | 3 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 14 g | 20 g |
| Gordura | 4 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 100 in Beetroot and Feta Salad — 20 kcal more, 20% on top. The gap sits in the carbs: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 14 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 120 g of Beetroot and Feta Salad. Beetroot and Feta Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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