Curried Quinoa Salad vs Wild Rice Pilaf with Cranberries: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Curried Quinoa Salad i Wild Rice Pilaf with Cranberries.
Curried Quinoa Salad
Grains
160 kcal/ 100 g
- Białko: 5 g↑
- Węglowodany: 26 g
- Tłuszcz: 4 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Curried Quinoa SaladWild Rice Pilaf with Cranberries
Grains
140 kcal/ 100 g
- Białko: 4 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 2 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Mniej kalorii
Wartości odżywcze: Wild Rice Pilaf with Cranberries| W 100 g | Curried Quinoa Salad | Wild Rice Pilaf with Cranberries |
|---|---|---|
| kcal | 160 | 140 |
| Białko | 5 g | 4 g |
| Węglowodany | 26 g | 30 g |
| Tłuszcz | 4 g | 2 g |
What the numbers say
Per 100 g Curried Quinoa Salad carries 160 kcal against 140 in Wild Rice Pilaf with Cranberries — 20 kcal more, 14% on top. The gap sits in the fat — 4 g in Curried Quinoa Salad against 2 g — while carbs runs the other way: 30 g in Wild Rice Pilaf with Cranberries against 26 g. The same 160 kcal is 100 g of Curried Quinoa Salad or 114 g of Wild Rice Pilaf with Cranberries. Wild Rice Pilaf with Cranberries fits a tight calorie budget more easily; Curried Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację