Apple Walnut Spinach Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Apple Walnut Spinach Salad i Tomato Basil Quinoa Salad.
Apple Walnut Spinach Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 3 g
- Węglowodany: 15 g
- Tłuszcz: 6 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Wartości odżywcze: Apple Walnut Spinach SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Białko: 4.5 g↑
- Węglowodany: 20 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Więcej białka
Wartości odżywcze: Tomato Basil Quinoa Salad| W 100 g | Apple Walnut Spinach Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| Białko | 3 g | 4.5 g |
| Węglowodany | 15 g | 20 g |
| Tłuszcz | 6 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Apple Walnut Spinach Salad 120 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the fat — 6 g in Apple Walnut Spinach Salad against 3 g — while carbs runs the other way: 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 15 g. Per 100 kcal Tomato Basil Quinoa Salad carries 3.8 g of protein against 2.5 g in Apple Walnut Spinach Salad. Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację