Кока-Кола Зеро-ийн calorie хэмжээ хэд вэ?

Кока-Кола Зеро-ийг ойлгох

Кока-Кола Зеро сахаргүй, Кока-Коланы классик амтыг хадгалах зорилготойгоор хэрэглэж буй хүмүүсийн олонхийн сонголт юм. Гэхдээ Кока-Кола Зеро-д хэдэн калори байдаг вэ? Дэлгэрэнгүй мэдээллийг авч, энэ бүтээгдэхүүнийг энгийн Кока-Кола-той харьцуулж үзье.

Кока-Кола Зеро-ийн калорийн агуулга

Кока-Кола Зеро-ийн энэ цаг үеийн онцлог шинж чанарын нэг бол түүний гайхамшигтай калорийн агуулга юм. Стандарт 12 онц (355 мл)-ийн Кока-Кола Зеро-да 0 калори агуулагддаг. Тийм ээ, та зөв уншсан—тус бүтээгдэхүүн нь 0 калори юм. Энэ нь ихэнхдээ сахаргүй чихэрлэг бодисууд болох аспартам болон ацесульфам калийн хэрэглээтэй холбоотой бөгөөд sugar-ийн энергийн агуулга нэмээгүйгээр амт өгдөг.

Энгийн Кока-Кола-той харьцуулалт

Энэ мэдээллийг тодруулахаар энгийн Кока-Кола-той харьцуулж үзье. Классик Кока-Колагийн 12 онцийн саванд ойролцоогоор 140 калори агуулагддаг. Энэ калорины ихэнх нь сахартай холбоотой бөгөөд 39 граммтай байдаг. Энэ нь дараах байдлаар зааглагдсан:

Уусмал Калори (12 онц тутамд) Сахар (г) Сахаргүй чихэрлэг бодисууд Кока-Кола Зеро 0 0 Тийм Энгийн Кока-Кола 140 39 Үгүй

Яагаад Кока-Кола Зеро-г сонгох вэ?

Эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад анхаардаг хүмүүст Кока-Кола Зеро болон энгийн Кока-Кола-г хооронд нь сонгох нь өдөр тутмын калорийн хэрэглээг ихээхэн нөлөөлөх боломжтой. Хэрвээ та сахар бага идэхийг хүсэж байгаа бол эсвэл зөвшөөрсөн үндэс суурьтай амттай уух зүйл хүсэж байвал Кока-Кола Зеро таны сонголт байж магадгүй.

Мөн энэ уусмалыг жингээ хасах зорилготой хүмүүс болон чихрийн шижин зэрэг өвчинтэй хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг, учир нь энэ нь цусны сахар хэмжээг огцом нэмэхгүйгээр чихэрлэг амт өгдөг.

Сул талууд

Гэвч, хиймэл чихэрлэг бодисуудтай холбоотой зарим асуудлуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээрийг эрүүл мэндийн байгууллагууд хэрэглэж болохуйц гэж үздэг ч, зарим судалгаанууд хиймэл чихэрлэг бодисууд болон идэвхтэй хүслийн хоорондын харилцааг санал болгож байна. Энэ нь хүмүүс их калори хэрэглэж болох юм. Иймд, бүхий л зүйлд завсрын хэмжээг баримтлах нь чухал.

Дүгнэлт

Тойм хийхэд, Кока-Кола Зеро нь калоригүй Кока-Колын амтыг эдлэхийг хүсэгчдийн хувьд шинэчлэлт өгдөг. 0 калори болон сахаргүй тул хэрэглэгчид зууш уух хүсэлд эрүүл сонголт хийх боломжийг олгодог. Зөвхөн порцын хэмжээ болон нийт хэрэглээг анхаарах ёстой, ялангуяа хиймэл чихэрлэг бодисуудтай холбоотой.

CTA

Хэрвээ та идэж буй хоолны калорийг хэрхэн хэмжих талаар сонирхож байвал, манай апп-ыг ашиглан алхам алхмаар явж болох юм. Таны идэж буй хоолны зургийг аппаар ачааллаж, манай AI таны калорийн тоог тодорхойлж, макронутриентын задлалыг (протейн, өөх, нүүрс ус) гаргах болно. Өнөөдрөөс эрүүл хооллолтын үйл явцдаа нэгдэхийг эхлээрэй!