Herbed Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Herbed Tofu Salad와(과) Tomato Basil Quinoa Salad의 100 g당 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방을 비교해 보세요.
Herbed Tofu Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 8.5 g↑
- 탄수화물: 8 g
- 지방: 7 g
건강 점수: 7/10
단백질이 더 많음
Herbed Tofu Salad 영양 정보 보기Tomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- 단백질: 4.5 g
- 탄수화물: 20 g
- 지방: 3 g
건강 점수: 8/10
Tomato Basil Quinoa Salad 영양 정보 보기| 100 g당 | Herbed Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 120 |
| 단백질 | 8.5 g | 4.5 g |
| 탄수화물 | 8 g | 20 g |
| 지방 | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Herbed Tofu Salad 120 kcal, Tomato Basil Quinoa Salad 120 kcal. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 8 g — while fat runs the other way: 7 g in Herbed Tofu Salad against 3 g. Per 100 kcal Herbed Tofu Salad carries 7.1 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Herbed Tofu Salad is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
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