Nutty Quinoa Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Confronta calorie, proteine, carboidrati e grassi di Nutty Quinoa Salad e Tomato Basil Quinoa Salad per 100 g.
Nutty Quinoa Salad
Salad
180 kcal/ 100 g
- Proteine: 6 g↑
- Carboidrati: 29 g
- Grassi: 7 g
Punteggio salute: 9/10
Più proteine
Valori nutrizionali di Nutty Quinoa SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteine: 4.5 g
- Carboidrati: 20 g
- Grassi: 3 g
Punteggio salute: 8/10
Meno calorie
Valori nutrizionali di Tomato Basil Quinoa Salad| Per 100 g | Nutty Quinoa Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 180 | 120 |
| Proteine | 6 g | 4.5 g |
| Carboidrati | 29 g | 20 g |
| Grassi | 7 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Nutty Quinoa Salad carries 180 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 60 kcal more, 50% on top. The gap sits in the carbs — 29 g in Nutty Quinoa Salad against 20 g — and fat points the same way: 7 g in Nutty Quinoa Salad against 3 g. The same 180 kcal is 100 g of Nutty Quinoa Salad or 150 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Nutty Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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