લાટે માં કેટલાં કૅલોરિઝ છે? તમારા મનપસંદ કોફી ટ્રીટમાંની ઊંડાણમાં લાઈવ

લાટે શું છે?

પરંપરાગત લાટે એસપ્રેસુ અને વરેલું દૂધથી બનાવવામાં આવે છે, જે પર થોડી ફ્રોથની ઓછી પરત છે. મૂળભૂત તત્વો તેને વૈવિધ્યપૂર્વક બનાવે છે, જેમણે સુવાઘી સિર્પ અથવા વિવિધ પ્રકારના દૂધ જેવા વિવિધ સંશોધનો માટેની પરવાનગી આપે છે. આ લવચીકતા એ કારણોમાંની એક છે જેના કારણે લાટે સંસારમાં કોફી શોપમાં મનપસંદ છે.

કૅલોરિક વૃદ્ધિ

તમારા લાટેની કૅલોરિક સામગ્રી મુખ્યત્વે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકો પર આધાર રાખે છે. ચાલો અપેક્ષિત 12 ઔંઝ (મધ્યમ) લાટેની કૅલોરીની ગણતરી પર સાધનમાં આશ્રય લે.Whole Milk Latte નું પૂંઠો,/ એમના સમાન વિકલ્પ સામે જોતા.

કૅલોરીએ કુદરતી ભૂમિકા

લાટેનો પ્રકાર કૅલોરિઓ પ્રોટીન (ગ્રામ) ફેટ (ગ્રામ) કાર્બસ (ગ્રામ) વરેલું દૂધ લાટે 190 10 8 14 સ્કિમ દૂધ લાટે 130 12 0 18 બદામના દૂધનું લાટે 80 2 3 8 ઓટ દૂધના લાટે 120 5 5 17 સુવાયતી સિરપ વધારેલ +50 - 150 0 0 13 - 36

કૅલોરિક સામગ્રીને અસર કરતી મુખ્ય બાબતો

1. દૂધનો પ્રકાર: લાટેમાં કૅલોરીઝને અસર કરતી સૌથી મહત્વની બાબત છે દૂધનો પ્રકાર.

2. પોષણનું કદ: કદ પણ મહત્વપૂર્ણ ફરક પાડી શકે છે. એક વેન્ટી (20 ઔંઝ) લાટેમાં જેટલુંને લાખોય છે.

3. ફ્લેવર વધારાઓ: ઘણા લોકો પોતાના લાટેમાં સુવાં અથવા સુવંશ જાણે છે.

4. સુખદાયકતાનું વ્યવસ્થા: જો તમે તમારા લાટેને ખાંડ અથવા સિરપથી ચુલકી રહ્યા છો, તો તે તેના કૅલોરી સામગ્રીને મલતી થાય છે.

સ્વસ્થ પસંદગીઓ બનાવવી

જો કે તમે લાટેને પ્રેમ કરો છો પરંતુ કૅલોરીઓને નિયંત્રિત રાખવા માગો છો, તો આ સૂચનો પર વિચાર કરો:

• સ્કિમ અથવા વૈકલ્પિક દૂધ પસંદ કરો: સ્કિમ દૂધમાં બદલાવ કરવાથી કૅલોરીઓ બચવા માટે મદદ કરી શકે છે.
• સિરપ મિસ કરો: તમારા લાટેને સિમ્પલ અથવા નાટક સાથે અજમાવો.
• ભાગના કદ પર ધ્યાન આપો: નાનું કદ રાખવાથી કૅલોરીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ઉપરાંત

લાટેમાં કૅલોરીઓને સમજીને તમે તમારા આરોગ્યના લક્ષ્યો સાથે સુસંગત પસંદગીઓ કરી શકો છો. લાટે હજુ પણ તમારું આલંગન અસ્યામક છે.

તમારી રોજની જ્ઞાન વિશે ઉત્સુક છો? આજે અમારી એપ્લીકેશન ડાઉનલોડ કરો! માત્ર તમારા ખૂણાનો ફોટો અપલોડ કરો, અને અમારું આઈ.એમ એ કૅલોરી અને મેક્રોન્યૂટ્રિયંટને વિશ્લેષણ કરશે, જેનાથી આપે સરળતાથી તમારા પોષણને જાળવવાની મદદ કરાશે.