Spinach Coconut Curry vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Spinach Coconut Curry وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Spinach Coconut Curry
Legumes
130 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 18 g
- الدهون: 5 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Spinach Coconut CurryStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Spinach Coconut Curry | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 130 | 160 |
| البروتين | 4.5 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 18 g | 30 g |
| الدهون | 5 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 130 in Spinach Coconut Curry — 30 kcal more, 23% on top. The gap sits in the carbs: 30 g in Stuffed Grape Leaves against 18 g. Per 100 kcal Spinach Coconut Curry carries 3.5 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Spinach Coconut Curry wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق