Cucumber Tomato Feta Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Cucumber Tomato Feta Salad وTomato Basil Quinoa Salad لكل 100 غ.
Cucumber Tomato Feta Salad
Salad
70 kcal/ 100 g
- البروتين: 2 g
- الكربوهيدرات: 7.5 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 9/10
سعرات أقل
عرض القيم الغذائية لـ Cucumber Tomato Feta SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 4.5 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Tomato Basil Quinoa Salad| لكل 100 غ | Cucumber Tomato Feta Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 70 | 120 |
| البروتين | 2 g | 4.5 g |
| الكربوهيدرات | 7.5 g | 20 g |
| الدهون | 4.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 70 in Cucumber Tomato Feta Salad — 50 kcal more, 71% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 7.5 g — while fat runs the other way: 4.5 g in Cucumber Tomato Feta Salad against 3 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 171 g of Cucumber Tomato Feta Salad. Cucumber Tomato Feta Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق