Black Bean Quinoa Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Black Bean Quinoa Salad وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Black Bean Quinoa Salad
Legumes
120 kcal/ 100 g
- البروتين: 6 g↑
- الكربوهيدرات: 22 g
- الدهون: 3 g
التقييم الصحي: 8/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Black Bean Quinoa SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Black Bean Quinoa Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 160 |
| البروتين | 6 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 22 g | 30 g |
| الدهون | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 120 in Black Bean Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 22 g — and fat points the same way: 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 3 g. Per 100 kcal Black Bean Quinoa Salad carries 5 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Black Bean Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق