Black Bean Quinoa Salad vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Black Bean Quinoa Salad i Stuffed Grape Leaves.
Black Bean Quinoa Salad
Legumes
120 kcal/ 100 g
- Białko: 6 g↑
- Węglowodany: 22 g
- Tłuszcz: 3 g
Ocena zdrowotna: 8/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Black Bean Quinoa SaladStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- Białko: 3.5 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 4.5 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Stuffed Grape Leaves| W 100 g | Black Bean Quinoa Salad | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 120 | 160 |
| Białko | 6 g | 3.5 g |
| Węglowodany | 22 g | 30 g |
| Tłuszcz | 3 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g Stuffed Grape Leaves carries 160 kcal against 120 in Black Bean Quinoa Salad — 40 kcal more, 33% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 22 g — and fat points the same way: 4.5 g in Stuffed Grape Leaves against 3 g. Per 100 kcal Black Bean Quinoa Salad carries 5 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Black Bean Quinoa Salad wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację