Black Bean Hummus vs Stuffed Grape Leaves: calories & macros
قارن السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون في Black Bean Hummus وStuffed Grape Leaves لكل 100 غ.
Black Bean Hummus
Legumes
150 kcal/ 100 g
- البروتين: 7 g↑
- الكربوهيدرات: 20 g
- الدهون: 6 g
التقييم الصحي: 7/10
سعرات أقل
بروتين أكثر
عرض القيم الغذائية لـ Black Bean HummusStuffed Grape Leaves
Legumes
160 kcal/ 100 g
- البروتين: 3.5 g
- الكربوهيدرات: 30 g
- الدهون: 4.5 g
التقييم الصحي: 7/10
عرض القيم الغذائية لـ Stuffed Grape Leaves| لكل 100 غ | Black Bean Hummus | Stuffed Grape Leaves |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 160 |
| البروتين | 7 g | 3.5 g |
| الكربوهيدرات | 20 g | 30 g |
| الدهون | 6 g | 4.5 g |
What the numbers say
Per 100 g the calories almost match: Black Bean Hummus 150 kcal, Stuffed Grape Leaves 160 kcal. The gap sits in the carbs — 30 g in Stuffed Grape Leaves against 20 g — while protein runs the other way: 7 g in Black Bean Hummus against 3.5 g. Per 100 kcal Black Bean Hummus carries 4.7 g of protein against 2.2 g in Stuffed Grape Leaves. Black Bean Hummus is the pick when the meal has to carry protein — on calories the two are interchangeable.
تتبّعها تلقائيًا
امسح أي وجبة بالتطبيق واحصل فورًا على تقدير السعرات والعناصر الغذائية.
حمّل التطبيق