Sesame Crusted Tofu Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Порівняйте калорії, білки, вуглеводи й жири: Sesame Crusted Tofu Salad і Tomato Basil Quinoa Salad на 100 г.
Sesame Crusted Tofu Salad
Salad
200 kcal/ 100 g
- Білки: 12 g↑
- Вуглеводи: 14 g
- Жири: 10 g
Оцінка корисності: 8/10
Більше білка
Відкрити: Sesame Crusted Tofu SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Білки: 4.5 g
- Вуглеводи: 20 g
- Жири: 3 g
Оцінка корисності: 8/10
Менше калорій
Відкрити: Tomato Basil Quinoa Salad| На 100 г | Sesame Crusted Tofu Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 200 | 120 |
| Білки | 12 g | 4.5 g |
| Вуглеводи | 14 g | 20 g |
| Жири | 10 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Sesame Crusted Tofu Salad carries 200 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 80 kcal more, 67% on top. The gap sits in the fat — 10 g in Sesame Crusted Tofu Salad against 3 g — and protein points the same way: 12 g in Sesame Crusted Tofu Salad against 4.5 g. Per 100 kcal Sesame Crusted Tofu Salad carries 6 g of protein against 3.8 g in Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad for volume at a low calorie cost, Sesame Crusted Tofu Salad when the meal has to carry protein.
Рахуйте автоматично
Скануйте страви в застосунку й одразу отримуйте оцінку калорій і БЖВ.
Встановити застосунок