What are the health benefits of yellow dragon fruit?

Yellow dragon fruit is rich in vitamin C and antioxidants, which can help boost your immune system and promote healthy skin.

Is yellow dragon fruit low in calories?

Yes, it contains about 60 calories per 100g, making it a great low-calorie snack or addition to meals.

How can I eat yellow dragon fruit?

You can enjoy yellow dragon fruit on its own, in smoothies, salads, or as a topping for yogurt or desserts.

Does yellow dragon fruit help with weight loss?

Due to its low calorie content and high fiber, yellow dragon fruit can help promote a feeling of fullness, which may assist in weight management.

Fruit

Сколько калорий в Yellow Dragon Fruit?

Yellow Dragon Fruit, also known as Pitaya, is a tropical fruit packed with antioxidants, vitamins, and minerals. Its unique appearance and mildly sweet flavor make it a popular choice in smoothies, salads, and desserts.

На 100 г

60 kcal

1 whole fruit

180 kcal

(300 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1.2 g / 100g	13 g / 100g	0.1 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 8% · Углеводы 90% · Жиры 2%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 whole fruit (300 g, 180 kcal) — это 9% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 whole fruit», нужно около 44 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Yellow Dragon Fruit: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 50 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Chili Lime Watermelon	30	0.6 g
Honeydew Melon Bowl	36	0.5 g
Honey Cinnamon Apples	52	0.3 g
Papaya Fruit Salad	59	0.5 g
Yellow Dragon Fruit	60	1.2 g
Cherimoya Fruit	75	1.7 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 whole fruit	300 g	180 kcal
1 cup (cubed)	150 g	90 kcal

Полезность

8/10

Частые вопросы

What are the health benefits of yellow dragon fruit?: Yellow dragon fruit is rich in vitamin C and antioxidants, which can help boost your immune system and promote healthy skin.
Is yellow dragon fruit low in calories?: Yes, it contains about 60 calories per 100g, making it a great low-calorie snack or addition to meals.
How can I eat yellow dragon fruit?: You can enjoy yellow dragon fruit on its own, in smoothies, salads, or as a topping for yogurt or desserts.
Does yellow dragon fruit help with weight loss?: Due to its low calorie content and high fiber, yellow dragon fruit can help promote a feeling of fullness, which may assist in weight management.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение