What is tahini made of?

Tahini is made from ground sesame seeds.

Yes, it is rich in healthy fats and nutrients.

How can I use tahini?

Use it in dressings, dips, or sauces for added flavor.

Fat

A rich and nutty sauce made from ground sesame seeds, great for dipping or drizzling.

На 100 г

600 kcal

1 Tablespoon

90 kcal

(15 g)

Белки	Углеводы	Жиры
17 g / 100g	22 g / 100g	53 g / 100g

Откуда калории

Белки 11% · Углеводы 14% · Жиры 75%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 Tablespoon (15 g, 90 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 Tablespoon», нужно около 22 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Savory Tahini Sauce: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 480 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 13 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 Tablespoon	15 g	90 kcal
1/4 Cup	60 g	180 kcal

7/10

Drizzle over salads or veggies for added flavor without too many calories.

What is tahini made of?: Tahini is made from ground sesame seeds.
Is tahini healthy?: Yes, it is rich in healthy fats and nutrients.
How can I use tahini?: Use it in dressings, dips, or sauces for added flavor.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.