How do you eat rambutan?

Peel off the skin to reveal the juicy flesh inside.

What are the health benefits?

It's rich in vitamin C and antioxidants.

Yes, it is generally safe but check for allergies.

Fruit

A tropical fruit native to Southeast Asia, known for its hairy exterior and sweet, juicy interior.

На 100 г

68 kcal

1 fruit

102 kcal

(150 g)

Белки	Углеводы	Жиры
0.9 g / 100g	16.5 g / 100g	0.2 g / 100g

Откуда калории

Белки 5% · Углеводы 92% · Жиры 3%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 fruit (150 g, 102 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 fruit», нужно около 25 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Rambutan Fruit: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 50 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 fruit	150 g	102 kcal
100g	100 g	68 kcal

8/10

Low in calories and high in water, it's excellent for hydration and weight loss.

How do you eat rambutan?: Peel off the skin to reveal the juicy flesh inside.
What are the health benefits?: It's rich in vitamin C and antioxidants.
Is it safe for everyone?: Yes, it is generally safe but check for allergies.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.