Condiment
Сколько калорий в Ponzu Sauce?
Ponzu Sauce is a citrus-based sauce commonly used in Japanese cuisine, known for its tangy flavor. It’s a great dipping sauce for sushi and can enhance a variety of dishes. The moderate calorie content can fit nicely into most diets when used in moderation.
На 100 г
70 kcal
1 tablespoon
10 kcal
(15 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 2 g / 100g | 16 g / 100g | 0.3 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 11% · Углеводы 85% · Жиры 4%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 tablespoon (15 g, 10 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 2 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Ponzu Sauce: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 240 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spicy Pickled Radishes | 40 | 1 g |
| Classic Marinara Sauce | 70 | 2 g |
| Ponzu Sauce | 70 | 2 g |
| Sweet and Spicy Pickles | 90 | 1 g |
| Roasted Red Pepper Dip | 100 | 2 g |
| Lemon Basil Infused Olive Oil | 900 | 0 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 tablespoon | 15 g | 10 kcal |
| 100 grams | 100 g | 70 kcal |
Полезность
5/10
Частые вопросы
- What dishes can ponzu sauce be used in?
- It's great as a dipping sauce for sushi, sashimi, and salads.
- Is ponzu sauce gluten-free?
- Traditional ponzu sauce may contain gluten, so check specific brands.
- Can I make ponzu sauce at home?
- Yes, it's simple to make using soy sauce, citrus juice, and vinegar.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение