Is margarine healthier than butter?

Margarine can be lower in saturated fats than butter but may contain trans fats which are harmful.

Can margarine be used for baking?

Yes, margarine can replace butter in baking, but the texture and flavor may vary.

Most margarine is dairy-free, but some varieties may contain milk products, so check the labels.

Dairy

A creamy spread made from vegetable oils and water, often used as a butter substitute.

На 100 г

717 kcal

1 tablespoon

100 kcal

(14 g)

Белки	Углеводы	Жиры
0.4 g / 100g	0.1 g / 100g	81 g / 100g

Откуда калории

Белки 0% · Углеводы 0% · Жиры 100%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 tablespoon (14 g, 100 kcal) — это 5% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 24 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Margarine Spread: 6-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 202 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 tablespoon	14 g	100 kcal
1 teaspoon	5 g	36 kcal

4/10

Use sparingly, as it is high in fats and calories, but can be a suitable alternative to butter in moderation.

Is margarine healthier than butter?: Margarine can be lower in saturated fats than butter but may contain trans fats which are harmful.
Can margarine be used for baking?: Yes, margarine can replace butter in baking, but the texture and flavor may vary.
Does margarine contain dairy?: Most margarine is dairy-free, but some varieties may contain milk products, so check the labels.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.