What are the main ingredients in Mango Coconut Chutney?

The main ingredients include ripe mangoes, coconut, vinegar, sugar, and spices.

How can I use Mango Coconut Chutney?

You can use it as a condiment for grilled meats, a dip for snacks, or a spread on sandwiches.

Is Mango Coconut Chutney healthy?

Yes, it offers a good balance of flavors and can be a healthier alternative to high-calorie sauces when used in moderation.

How can I store Mango Coconut Chutney?

Store it in an airtight container in the refrigerator for up to two weeks.

Condiment

Сколько калорий в Mango Coconut Chutney?

Mango Coconut Chutney is a vibrant and flavorful blend of ripe mangoes and coconut, offering a perfect balance of sweetness and acidity. This tropical condiment can enhance various dishes, from grilled meats to sandwiches, and can also be enjoyed as a refreshing dip.

На 100 г

85 kcal

1 tablespoon

13 kcal

(15 g)

Белки	Углеводы	Жиры
0.5 g / 100g	21 g / 100g	1.5 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 2% · Углеводы 84% · Жиры 14%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 tablespoon (15 g, 13 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 3 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Mango Coconut Chutney: 3-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 240 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Spicy Pickled Radishes	40	1 g
Classic Marinara Sauce	70	2 g
Mango Coconut Chutney	85	0.5 g
Sweet and Spicy Pickles	90	1 g
Roasted Red Pepper Dip	100	2 g
Lemon Basil Infused Olive Oil	900	0 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 tablespoon	15 g	13 kcal
2 tablespoons	30 g	26 kcal
1/4 cup	60 g	51 kcal

Полезность

7/10

Для похудения

Incorporating Mango Coconut Chutney into your meals can add flavor without a significant calorie load. Use it as a low-calorie dressing or condiment to enhance your favorite dishes while staying within your caloric goals. Moderation is key to enjoy its sweetness without overindulging.

Частые вопросы

What are the main ingredients in Mango Coconut Chutney?: The main ingredients include ripe mangoes, coconut, vinegar, sugar, and spices.
How can I use Mango Coconut Chutney?: You can use it as a condiment for grilled meats, a dip for snacks, or a spread on sandwiches.
Is Mango Coconut Chutney healthy?: Yes, it offers a good balance of flavors and can be a healthier alternative to high-calorie sauces when used in moderation.
How can I store Mango Coconut Chutney?: Store it in an airtight container in the refrigerator for up to two weeks.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение