Is mango chutney healthy?

When consumed in moderation, mango chutney can be a flavorful addition to meals without being overly unhealthy.

Can mango chutney be used in cooking?

Yes, mango chutney can enhance sauces, marinades, and dressings in many recipes.

Mango chutney goes well with grilled meats, curries, and as a sandwich spread.

Condiment

Mango chutney is a sweet and tangy condiment made from ripe mangoes. It pairs well with a variety of dishes and adds a burst of flavor.

На 100 г

120 kcal

1 tablespoon

18 kcal

(15 g)

Белки	Углеводы	Жиры
0.5 g / 100g	30 g / 100g	0.5 g / 100g

Откуда калории

Белки 2% · Углеводы 94% · Жиры 4%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 tablespoon (15 g, 18 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 4 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Mango Chutney: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 240 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Spicy Pickled Radishes	40	1 g
Classic Marinara Sauce	70	2 g
Sweet and Spicy Pickles	90	1 g
Roasted Red Pepper Dip	100	2 g
Mango Chutney	120	0.5 g
Lemon Basil Infused Olive Oil	900	0 g

Данные о пищевой ценности обновлены 14 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
1 tablespoon	15 g	18 kcal
100g	100 g	120 kcal

5/10

Is mango chutney healthy?: When consumed in moderation, mango chutney can be a flavorful addition to meals without being overly unhealthy.
Can mango chutney be used in cooking?: Yes, mango chutney can enhance sauces, marinades, and dressings in many recipes.
What are some dishes to pair with mango chutney?: Mango chutney goes well with grilled meats, curries, and as a sandwich spread.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.