How do I make crispy chickpeas?

Toss cooked chickpeas with olive oil and spices, then roast them in the oven.

Are chickpea snacks high in protein?

Yes, they provide a good source of plant-based protein.

Common flavors include garlic, spice, and sea salt.

Snack

Crunchy, roasted chickpeas seasoned perfectly for a savory snack that’s healthy and satisfying.

На 100 г

164 kcal

1 oz

46 kcal

(28 g)

Белки	Углеводы	Жиры
8 g / 100g	27 g / 100g	4 g / 100g

Откуда калории

Белки 18% · Углеводы 62% · Жиры 20%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 oz (28 g, 46 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 oz», нужно около 11 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Crispy Chickpea Snacks: 4-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 224 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Angry Potato Wedges	120	2.5 g
Bruschetta with Tomato and Basil	120	3 g
Roasted Tomato Bruschetta	130	4 g
Crispy Chickpea Snacks	164	8 g
Honey Mustard Chicken Wrap	250	20 g
Truffle Oil Popcorn	500	6 g

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

7/10

A great alternative to traditional chips or snacks.

How do I make crispy chickpeas?: Toss cooked chickpeas with olive oil and spices, then roast them in the oven.
Are chickpea snacks high in protein?: Yes, they provide a good source of plant-based protein.
What flavors do they come in?: Common flavors include garlic, spice, and sea salt.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.