Is it good for weight loss?

Yes, it's high in healthy fats which can aid in weight loss.

Can I use it in recipes?

Absolutely! It's great as a spread or in salads.

It lasts about 2-3 days when stored properly.

Fat

A smooth and creamy dip made from ripe avocados, perfect for snacking or as a spread.

На 100 г

130 kcal

2 tablespoons

39 kcal

(30 g)

Белки	Углеводы	Жиры
2 g / 100g	9 g / 100g	11 g / 100g

Откуда калории

Белки 6% · Углеводы 25% · Жиры 69%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

2 tablespoons (30 g, 39 kcal) — это 2% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «2 tablespoons», нужно около 10 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Creamy Avocado Dip: 1-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 480 ккал на 100 г.

Данные о пищевой ценности обновлены 12 июня 2026 г..

Порция	Граммы	Калории
2 tablespoons	30 g	39 kcal
¼ cup	60 g	78 kcal

8/10

Rich in healthy fats that keep you full and satisfied.

Is it good for weight loss?: Yes, it's high in healthy fats which can aid in weight loss.
Can I use it in recipes?: Absolutely! It's great as a spread or in salads.
How long does it last in the fridge?: It lasts about 2-3 days when stored properly.

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.