Condiment
Сколько калорий в Blueberry Chia Jam?
Blueberry Chia Jam is a deliciously sweet and tangy spread, made from fresh blueberries and chia seeds. This nutrient-rich jam offers a healthy alternative to traditional fruit preserves, packed with antioxidants, fiber, and omega-3 fatty acids.
На 100 г
150 kcal
1 tablespoon
22 kcal
(15 g)
| Белки | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|
| 1 g / 100g | 38 g / 100g | 2 g / 100g |
В цифрах
Откуда калории
Белки 2% · Углеводы 88% · Жиры 10%
Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.
- 1 tablespoon (15 g, 22 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
- Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 5 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).
Среди похожих продуктов
Blueberry Chia Jam: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 240 ккал на 100 г.
| Продукт | ккал / 100 г | Белок / 100 г |
|---|---|---|
| Spicy Pickled Radishes | 40 | 1 g |
| Classic Marinara Sauce | 70 | 2 g |
| Sweet and Spicy Pickles | 90 | 1 g |
| Roasted Red Pepper Dip | 100 | 2 g |
| Blueberry Chia Jam | 150 | 1 g |
| Lemon Basil Infused Olive Oil | 900 | 0 g |
Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..
Размеры порций
| Порция | Граммы | Калории |
|---|---|---|
| 1 tablespoon | 15 g | 22 kcal |
| 2 tablespoons | 30 g | 44 kcal |
| 1/4 cup | 60 g | 88 kcal |
Полезность
7/10
Частые вопросы
- Is blueberry chia jam healthy?
- Yes, it is rich in antioxidants, fiber, and healthy fats from chia seeds.
- How can I use blueberry chia jam?
- Use it as a spread on toast, a topping for yogurt, or as an ingredient in desserts.
- Is this jam suitable for a vegan diet?
- Absolutely! Blueberry Chia Jam is vegan-friendly as it contains no animal products.
Похожие продукты
Считайте автоматически
Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.
Установить приложение