Is Black Olive Tapenade healthy?

Yes, Black Olive Tapenade is made primarily from olives, which are rich in healthy fats and antioxidants. However, be mindful of portion sizes due to its calorie density.

How can I use Black Olive Tapenade?

Black Olive Tapenade can be used as a spread on sandwiches or bruschetta, as a dip for vegetables and crackers, or as a flavorful addition to salads and pasta dishes.

Can I make Black Olive Tapenade at home?

Absolutely! Homemade tapenade can be made using black olives, capers, garlic, and olive oil. Adjust the seasoning to your preference for a fresh taste.

Condiment

Сколько калорий в Black Olive Tapenade?

Black Olive Tapenade is a savory spread made from finely chopped olives, capers, and olive oil. This Mediterranean delight is perfect for adding flavor to sandwiches, crackers, or as a dip. Packed with healthy fats, it enhances any meal while providing a unique taste experience.

На 100 г

188 kcal

1 tablespoon

28 kcal

(15 g)

Белки	Углеводы	Жиры
1.4 g / 100g	5.1 g / 100g	18.7 g / 100g

В цифрах

Откуда калории

Белки 3% · Углеводы 10% · Жиры 87%

Доля энергии: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 ккал на грамм жиров.

1 tablespoon (15 g, 28 kcal) — это 1% дня на 2000 ккал. 2000 ккал — условный день с этикеток продуктов, а не личная норма.
Чтобы потратить порцию «1 tablespoon», нужно около 7 мин быстрой ходьбы. Оценка для взрослого весом 70 кг при быстрой ходьбе (около 4 ккал в минуту).

Среди похожих продуктов

Black Olive Tapenade: 5-е место из 6 по калориям на 100 г, от меньшего к большему. В среднем у похожих продуктов 240 ккал на 100 г.

Продукт	ккал / 100 г	Белок / 100 г
Spicy Pickled Radishes	40	1 g
Classic Marinara Sauce	70	2 g
Sweet and Spicy Pickles	90	1 g
Roasted Red Pepper Dip	100	2 g
Black Olive Tapenade	188	1.4 g
Lemon Basil Infused Olive Oil	900	0 g

Данные о пищевой ценности обновлены 15 июня 2026 г..

Размеры порций

Порция	Граммы	Калории
1 tablespoon	15 g	28 kcal
1 oz	28 g	53 kcal
100 grams	100 g	188 kcal

Полезность

7/10

Частые вопросы

Is Black Olive Tapenade healthy?: Yes, Black Olive Tapenade is made primarily from olives, which are rich in healthy fats and antioxidants. However, be mindful of portion sizes due to its calorie density.
How can I use Black Olive Tapenade?: Black Olive Tapenade can be used as a spread on sandwiches or bruschetta, as a dip for vegetables and crackers, or as a flavorful addition to salads and pasta dishes.
Can I make Black Olive Tapenade at home?: Absolutely! Homemade tapenade can be made using black olives, capers, garlic, and olive oil. Adjust the seasoning to your preference for a fresh taste.

Считайте автоматически

Сканируйте блюда в приложении и получайте мгновенную оценку калорий и БЖУ.

Установить приложение