Fattoush Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Fattoush Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Fattoush Salad
Salad
70 kcal/ 100 g
- Proteína: 2 g
- Hidratos de carbono: 10 g
- Gordura: 3.5 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Fattoush SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g↑
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Mais proteína
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Fattoush Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 70 | 120 |
| Proteína | 2 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 10 g | 20 g |
| Gordura | 3.5 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Tomato Basil Quinoa Salad carries 120 kcal against 70 in Fattoush Salad — 50 kcal more, 71% on top. The gap sits in the carbs — 20 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 10 g — and protein points the same way: 4.5 g in Tomato Basil Quinoa Salad against 2 g. The same 120 kcal is 100 g of Tomato Basil Quinoa Salad or 171 g of Fattoush Salad. Fattoush Salad fits a tight calorie budget more easily; Tomato Basil Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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