Avocado Quinoa Salad vs Tomato Basil Quinoa Salad: calories & macros
Compare as calorias, a proteína, os hidratos de carbono e a gordura de Avocado Quinoa Salad e Tomato Basil Quinoa Salad por 100 g.
Avocado Quinoa Salad
Salad
150 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g
- Hidratos de carbono: 22 g
- Gordura: 6 g
Pontuação de saúde: 8/10
Ver informação nutricional de Avocado Quinoa SaladTomato Basil Quinoa Salad
Salad
120 kcal/ 100 g
- Proteína: 4.5 g
- Hidratos de carbono: 20 g
- Gordura: 3 g
Pontuação de saúde: 8/10
Menos calorias
Ver informação nutricional de Tomato Basil Quinoa Salad| Por 100 g | Avocado Quinoa Salad | Tomato Basil Quinoa Salad |
|---|---|---|
| kcal | 150 | 120 |
| Proteína | 4.5 g | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 22 g | 20 g |
| Gordura | 6 g | 3 g |
What the numbers say
Per 100 g Avocado Quinoa Salad carries 150 kcal against 120 in Tomato Basil Quinoa Salad — 30 kcal more, 25% on top. The gap sits in the fat: 6 g in Avocado Quinoa Salad against 3 g. The same 150 kcal is 100 g of Avocado Quinoa Salad or 125 g of Tomato Basil Quinoa Salad. Tomato Basil Quinoa Salad fits a tight calorie budget more easily; Avocado Quinoa Salad is the pick when a small volume has to carry the energy.
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