Sweet potato (baked) vs Spinach (raw): calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Sweet potato (baked) i Spinach (raw).
Sweet potato (baked)
Vegetables
90 kcal/ 100 g
- Białko: 2 g
- Węglowodany: 21 g
- Tłuszcz: 0.2 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Wartości odżywcze: Sweet potato (baked)Spinach (raw)
Vegetables
23 kcal/ 100 g
- Białko: 2.9 g↑
- Węglowodany: 3.6 g
- Tłuszcz: 0.4 g
Ocena zdrowotna: 9/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Spinach (raw)| W 100 g | Sweet potato (baked) | Spinach (raw) |
|---|---|---|
| kcal | 90 | 23 |
| Białko | 2 g | 2.9 g |
| Węglowodany | 21 g | 3.6 g |
| Tłuszcz | 0.2 g | 0.4 g |
What the numbers say
Per 100 g Sweet potato (baked) carries 90 kcal against 23 in Spinach (raw) — 67 kcal more, 291% on top. The gap sits in the carbs: 21 g in Sweet potato (baked) against 3.6 g. Per 100 kcal Spinach (raw) carries 12.6 g of protein against 2.2 g in Sweet potato (baked). Spinach (raw) wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację