Creamy Smoked Salmon Dip vs Quiche Lorraine: calories & macros
Porównaj kalorie, białko, węglowodany i tłuszcz w 100 g: Creamy Smoked Salmon Dip i Quiche Lorraine.
Creamy Smoked Salmon Dip
Dairy
250 kcal/ 100 g
- Białko: 18 g↑
- Węglowodany: 3 g
- Tłuszcz: 20 g
Ocena zdrowotna: 7/10
Mniej kalorii
Więcej białka
Wartości odżywcze: Creamy Smoked Salmon DipQuiche Lorraine
Dairy
320 kcal/ 100 g
- Białko: 10 g
- Węglowodany: 30 g
- Tłuszcz: 18 g
Ocena zdrowotna: 4/10
Wartości odżywcze: Quiche Lorraine| W 100 g | Creamy Smoked Salmon Dip | Quiche Lorraine |
|---|---|---|
| kcal | 250 | 320 |
| Białko | 18 g | 10 g |
| Węglowodany | 3 g | 30 g |
| Tłuszcz | 20 g | 18 g |
What the numbers say
Per 100 g Quiche Lorraine carries 320 kcal against 250 in Creamy Smoked Salmon Dip — 70 kcal more, 28% on top. The gap sits in the carbs — 30 g in Quiche Lorraine against 3 g — while protein runs the other way: 18 g in Creamy Smoked Salmon Dip against 10 g. Per 100 kcal Creamy Smoked Salmon Dip carries 7.2 g of protein against 3.1 g in Quiche Lorraine. Creamy Smoked Salmon Dip wins both counts here: fewer calories per 100 g, and more protein for them.
Licz automatycznie
Zeskanuj dowolny posiłek w aplikacji i od razu poznaj szacunkowe kalorie i makroskładniki.
Pobierz aplikację