ફોટાઓમાંથી કેલોરી ગણવાનું શ્રેષ્ઠ એપ્સ

કેલોરી ગણવાના એપ્સનો ઉપયોગ કેમ કરવો?

આજકાળનો યુગ ઝડપી ગતિમાં ચાલી રહ્યો છે, જે સાવધાનીપૂર્વક ભોજનનીયોજનાની બહુ આગળ જવામાં સમય નથી આપતું. વજનને સંચાલિત કરવાના ઇચ્છા રાખતા વિણી લોકો કેલોરી ટ્રેક કરવાનો લાભ અવલંબે છે. કેલોરી ગણવું એ એપ્સનો ઉપયોગ કરીને, ખાસ કરીને જેમને ફોટાઓમાંથી કેલોરી ગણવાનું સક્ષમ બનાવે છે, આ કાર્ય સરળ અને ઝડપી બની જાય છે. તમારી જમણજીમાને સુચવવાને બદલે, તમે એક તસવીર લો, તેમજ એપ્સ તમારા માટે ભારે ઊઠાવ કરશે.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal સમગ્ર વિશ્વમાં સૌથી લોકપ્રિય ફિટનેસ એપ્સમાંનું એક બની છે, અને સારું કારણ છે. આ એપના ડેટાબેઝમાં 11 મિલિયનથી વધુ ખોરાકની માહિતી છે, જેના કારણે તમારી જમણીઓ શોધવી વધુ સરળ બની જાય છે. જેને તમે ખોરાકની ફોટો અપલોડ કરી શકો છો અને એપને કેલોરી ગણતરસમિતિ અને પોષણનાં તથ્યજ વિધિ સૂચવી શકો છો, જે પછી તમે મંજૂર કે ફેરફાર કરી શકો છો.

આ એપ માત્ર વપરાશકર્તા-મિત્રતા જ નથી પરંતુ સમુદાયના ટેકેદારો, વ્યક્તિગત લક્ષ્ય અને ફિટબિટ જેવા અન્ય ઉપકરણો અને ફિટનેસ એપ્સ સાથે ઇન્ટિગ્રેશન સજાઉ છે. વધુમાં, તેની પ્રીમિયમ આવૃત્તિ સાથે, તમે જમીનની તફાવતના ટુકડા જેવા વિસ્તૃત ટ્રેકિંગનો લાભ લઈ શકો છો.

2. Lose It!

Lose It! એક બીજા શ્રેષ્ઠ કેલોરી ગણવાના એપ્સ છે જે છબી ઓળખીને કોઇને તમારા ખોરાકને ટ્રેક કરવામાં મદદ કરે છે. ફોટો લો પછી એપ તમને ખોરાકનો પ્રકાર અને પોઈર્ટન કદ સહિતની પુષ્ટિ કરાવે છે, ઝડપથી વિગતવાર પોષણ વિશ્લેષણ પ્રદાન કરે છે. Lose It!માં સામેલ વિશિષ્ટ લક્ષણો એ છે કે તેમાં તમારા પસંદગીઓ અને લક્ષ્યાંકોને અનુરૂપ વ્યક્તિગત વજન ઘટાડવાના યોજનાઓ છે.

આ એપનો સૌથી આકર્ષક લક્ષણ એ છે કે સાથેના મિત્રોને સંયુક્ત કરવા માટે સમૂહ સભ્યતાનો સમાવેશ થાય છે જેણે પ્રેરક સપોર્ટ અને ભોજનના વિચાર અને સૂચનોમાં મદદરૂપ થાય છે.

3. Yummly

Yummly માત્ર રેસીપી એપ નથી; તે એક મજબૂત ભોજન યોજક છે જે પીરસેલા પોષણનું ઘનતા ધરાવે છે. આ એપમાં છબી ઓળખવા માટેની તકનો ઉપયોગ કરીને Yummly વપરાશકર્તાઓને તેમના ભોજનનાં ફોટો લેવાં અને સરળતાથી કમી સરકારદેશ ભારતયોગોગિયંગી. એપ પછી જરૂરી કેલોરી ગણવા અને ફિટ્રેટલિંગ ખાતેની રેસીપીની સૂચનો આપશે.

4. MyPlate by LIVESTRONG

MyPlate by LIVESTRONG એક ઉત્તમ એપ છે જે ખોરાકની ટ્રેકિંગને તંદુરસ્તી શિક્ષણ સાથે જોડે છે. જ્યારે તમે તમારા ભોજનનું ફોટો લો છો, MyPlate મોટું પોષણ વિશ્લેષણ આપે છે અને ટેકસથે તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને સંપૂર્ણ બનાવવામાં મદદરૂપ સાધનો આપે છે. એપ પોઈંગ ખોરાક માટેની નિશાની વાસ્તવિક ક્રિયાત્મક અભિગમ વિકસાવતી બાબતને પ્રોત્સાહનમાં રાખે છે.

5. FatSecret

FatSecret એ એક અન્ય વ્યાપક કેલોરી ગણતાં એપ છે જે ખોરાકની ફોટાની ઓળખને ઉપયોગ કરી અને તમારા ભોજનને સમરુસાર માનવું કરે છે. એકવાર તમે ખોરાકની છબી કેદ કરી લો, એપ તમને ડિશની પુષ્ટિ કરતાં કહેશે, ખોરાકની કેલોરી નહીં પરંતુ પ્રોટીન, કાબાહાઇડેટ્સ અને ચરબીની તફાવત કરવામાં પણ મદદ કરશે.

6. CaloryGuard

CaloryGuard એ પરિચિતો માટે કડાકું વજન અને સમી લક્ષ્ય ધરાવતા શ્રેષ્ઠ મર્યાદાસમેટ કેલોરી ગણતરી હાથ ધરવાની મહત્ત્વપૂર્ણ કામગીરી છે. એપ વપરાશકર્તાઓને તેમના ભોજનના ફોટાઓ લેવા દે છે અને વેચાયા બીજા અર્થમાં નવોધન આપે છે.

7. Cronometer

લોકો જેઓ તેમના પોષણના ખોરાકને વધુ ઊંડાણથી રોકવા માંગે છે, તેઓએ Cronometer નો ઉપયોગ કરવા માટે પસંદ કરવું જોઈએ. જ્યારે તે હસ્તકેલજી જોઇએ તે જોવું હોતું હોય તો આ એપ છબી ટ્રેકિંગને સરળ બનાવે છે.

ફોટો કેલોરી એપ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છે ત્યારે વ્યવહારિક સચોટ

આ એપ્સ કેલોરી ગણવામાં ઘણી સહેલાઈ છે, તેમ છતાં કેટલીક વ્યવહારિક ચિંતાઓ છે જ્યાં સુધારવા માટે છે. પહેલા, તમારું ખોરાકની તસવીરો ઉત્તમ પ્રકાશમાં રાખવા ખાતરા લેવું, કારણ કે સ્પષ્ટ તસવીરના કારણે એપ ખોરાકને ઓળખી શકે છે. બીજું, સામાન્ય ખોરાકના પોષણાત્મક મૂલ્યો અંગે જાણકાર થવું તમારા પાર્ટશન કદને વધુ સારી રીતેસંવાદ પોષણ પ્રકારો વાપરે છે.

Frequently Asked Questions

શું ફોટો કેલોરી ગણવા માટેના એપ્સના ફ્રી વિકલ્પો છે?

હા, MyFitnessPal અને Lose It! જેવા ઘણા એપ્સમાં મૂળભૂત લક્ષણો સાથે ફ્રી વર્સન છે. જો કે પ્રીમિયમ લક્ષણો ઉપલબ્ધ છે, ફ્રી વર્ઝન સામાન્ય કેલોરી ઉપગમ માટે ખૂબ કારગર છે.

આ એપ્સ દ્વારા ગણવામાં આવેલી કેલોરીની ચોકસાઈ કેટલી છે?

ચોકસાઈ એપના ડેટાબેઝ અને ભોજનની ફોટાની ગુણવત્તા પર આધાર રાખે છે. ખાસ કરીનેિશ્રાવૃતાંઓ માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે.

શું હું આ એપમાં પોષણ સંબંધિત પસંદગીઓ ગોઠવી શકું છું?

હા, Yummly અને MyPlate જેવી ઘણા એપ્સમાં તમે તમારી પોષણ સંબંધિત પસંદગીઓ ગોઠવી શકો છો, જે તમારી જરૂરિયાતો મુજબની ભોજનની સૂચનાઓ રજૂ કરે છે.

કેલોરી ગણવાના એપ્સમાં કયા લક્ષણો જોઈએ?

વપરાશકર્તા-સંવેદનશીલ છબી ઓળખાણ, વૈકલ્પિક ખોરાક ડેટાબેઝ, પોષણ વિશ્લેષણ, સમુદાયની સુવિધાઓ, અને બંને જૈવિક સૂક્ષ્મપાકધ્રુકો અને પાણીની લોતા આમેલોજૉ માટે એક સંપૂર્ણ અભિગમ માટે જોઈએ.

શું આ એપ્સ વજન હ્રાસ માટે મદદ કરે છે?

સરળતાથી! સતત તમારી કેલોરી ધનિવાલિંગ માટે જાતી બમણું રૂપાંતર કરશે.

તમે તમારી પોષણની દિશાને લોવાની તૈયારી છો? Cal AI ડાઉનલોડ કરો અને તમારા ખોરાકની તસવીર આપીને તરત જ કેલોરીની અંદાજ લગાવો, પ્રોટીન, કાર્બ અને ચરબીઓનું ટ્રેકિંગ કરો, અને AI સાથે તમારા ભોજનનું વિશ્લેષણ કરો!